1 serving (85 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.9 g | 17% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 27.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 83.3 g | 30% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 13.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 972.2 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tostón
Tostones sind köstliche zweimal frittierte Pflanzenscheiben, ein beliebtes Grundnahrungsmittel in der lateinamerikanischen und karibischen Küche. Aus grünen Kochbananen hergestellt, werden sie zuerst gekocht, dann flachgedrückt und schließlich goldbraun frittiert. Diese knusprigen Happen werden oft mit einer Prise Salz und einer Seite knoblauchhaltiger Dip-Sauce serviert. Während Tostones eine glutenfreie Option bieten und weniger Kalorien haben als viele frittierte Snacks, ist die Mäßigung entscheidend, da sie aufgrund des Frittierprozesses fettreicher sein können. Genießen Sie Tostones als geschmackvolle Ergänzung zu jeder Mahlzeit oder als sättigenden Snack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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