1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Salat
Gemsalat ist ein lebendiges und erfrischendes Gericht, das eine reizvolle Mischung aus frischem Grün wie knusprigem Romanasalat und nährstoffreichen Spinat bietet. Voller Farbe enthält er oft eine Vielzahl von Gemüsesorten wie Tomaten, Gurken und Paprika, die sowohl Geschmack als auch Nährstoffe verbessern. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, feiert dieses Gericht die Einfachheit frischer Zutaten. Voller Vitamine und Ballaststoffe unterstützt Gemsalat einen gesunden Lebensstil und ist somit eine perfekte Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage. Genießen Sie ihn mit einem Schuss Olivenöl oder Ihrem Lieblingsdressing für eine zusätzliche geschmackvolle Note!
