1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tortilla mit gebratenen Eiern
Tortilla mit gebratenen Eiern ist ein köstliches spanisches Gericht, das eine weiche, cremige Tortilla aus Kartoffeln und Zwiebeln kombiniert, gekrönt mit perfekt gebratenen Eiern. Diese herzhafte Mahlzeit zeigt die traditionelle spanische Küche und bietet eine köstliche Balance aus Aromen und Texturen. Die Eier sorgen für einen reichen Proteinschub, während die Kartoffeln eine befriedigende, stärkehaltige Basis bieten. Mit den richtigen Zutaten und Zubereitungsmethoden kann es in eine gesunde Ernährung passen. Genießen Sie es zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen und lassen Sie sich mit jedem Bissen den Geschmack Spaniens auf der Zunge zergehen!
