1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 189.3 mg | 63% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tortilla Quiche
Tortilla-Quiche ist ein köstliches Fusion-Gericht, das die reichen Aromen der traditionellen Quiche mit der lebendigen Essenz der mexikanischen Küche kombiniert. Mit einem knusprigen Tortilla-Teig gebacken, ist diese herzhafte Quiche gefüllt mit einer delikaten Mischung aus Eiern, frischem Gemüse wie Paprika und Spinat sowie würzigem Käse. Sie ist reich an Protein und Nährstoffen und daher eine befriedigende Wahl für das Frühstück oder den Brunch. Durch einfache Variationen können Sie Ihre Lieblingsfleischsorten oder Gewürze hinzufügen, um sie zu personalisieren. Genießen Sie Tortilla-Quiche als gesunde Option, voller Geschmack und Farbe für Ihre nächste Mahlzeit!
