1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 11.0 g | 22% | |
| Vitamin D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelomelett
Tortilla Patatas ist ein klassisches spanisches Gericht, das für seine Einfachheit und Herzhaftigkeit bekannt ist. Hergestellt mit nur drei essentiellen Zutaten - Eiern, Kartoffeln und Olivenöl - bietet dieses schmackhafte Omelett eine perfekte Balance aus Texturen, mit weichen, zarten Kartoffeln, umhüllt von cremigen Eiern. Ursprünglich aus Spanien stammend, ist es ein beliebtes Grundnahrungsmittel in Tapas-Bars und Familienküchen gleichermaßen. Obwohl es aufgrund des Öls kalorienreich sein kann, fügen die Verwendung von Olivenöl gesunde Fette hinzu, und die Kartoffeln liefern essentielle Nährstoffe. Genießen Sie es warm oder kalt, als Hauptgericht oder köstlicher Snack, und kosten Sie einen echten Geschmack spanischer Hausmannskost aus.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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