1 serving (150 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tortilla-Omelett
Tortilla-Omelett ist ein köstliches spanisches Gericht, oft als "spanische Tortilla" bezeichnet. Hauptsächlich aus Eiern, Kartoffeln und Zwiebeln hergestellt, fängt diese herzhafte Mahlzeit die Essenz der rustikalen mediterranen Küche ein. Die goldene, fluffige Textur wird durch die cremige Reichhaltigkeit der Eier ergänzt, während die Kartoffeln einen befriedigenden Biss hinzufügen. Reich an Protein und essentiellen Nährstoffen, kann es eine nahrhafte Frühstücks-, Mittag- oder Abendessenoption sein. Ob warm oder kalt genossen, das Tortilla-Omelett ist vielseitig und kann mit Gemüse oder Kräutern angepasst werden, was es zu einer köstlich befriedigenden Wahl für jede Tageszeit macht!
