1 serving (28 grams) contains 73 calories, 1.9 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 13.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
262 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.4 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.9 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 390 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 2.3 g | ||
| Protein | 7.0 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 114 mg | 8% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 156 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tortilla
Tortilla ist ein vielseitiges Fladenbrot aus Mexiko, das hauptsächlich aus Maismehl oder Weizen hergestellt wird. Es ist ein Grundnahrungsmittel in vielen lateinamerikanischen Küchen und dient als Grundlage für Gerichte wie Tacos und Enchiladas. Reich an Ballaststoffen, insbesondere in seinen Vollkornvarianten, können Tortillas eine gesunde Wahl sein und Energie sowie essentielle Nährstoffe liefern. Seien Sie jedoch achtsam bei Portionsgrößen und Füllungen, da sie Kalorien hinzufügen können. Weltweit genossen sind Tortillas nicht nur lecker – sie sind auch ein kulturelles Symbol, das Aromen und Traditionen verbindet, die für jeden zum Genießen sind.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tortilla DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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