1 serving (28 grams) contains 73 calories, 1.9 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 13.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
262 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.4 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.9 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 390 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 2.3 g | ||
| Protein | 7.0 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 114 mg | 8% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 156 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tortilla
Tortilla ist ein vielseitiges Fladenbrot aus Mexiko, das hauptsächlich aus Maismehl oder Weizen hergestellt wird. Es ist ein Grundnahrungsmittel in vielen lateinamerikanischen Küchen und dient als Grundlage für Gerichte wie Tacos und Enchiladas. Reich an Ballaststoffen, insbesondere in seinen Vollkornvarianten, können Tortillas eine gesunde Wahl sein und Energie sowie essentielle Nährstoffe liefern. Seien Sie jedoch achtsam bei Portionsgrößen und Füllungen, da sie Kalorien hinzufügen können. Weltweit genossen sind Tortillas nicht nur lecker – sie sind auch ein kulturelles Symbol, das Aromen und Traditionen verbindet, die für jeden zum Genießen sind.
