1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.7 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 26.4 g | 52% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Französische Omelette
Tortilla Francesa ist ein köstliches spanisches Omelett, zubereitet mit einfachen Zutaten wie Eiern, Kartoffeln und Zwiebeln. Ursprünglich aus Spanien stammend, wird dieses klassische Gericht für seinen reichen, tröstlichen Geschmack und seine Vielseitigkeit gefeiert und wird oft zum Frühstück oder als Appetithäppchen im Tapas-Stil genossen. Reich an Protein aus den Eiern und Ballaststoffen aus den Kartoffeln, kann es eine gesunde Option sein, obwohl die Zubereitungsmethode durch das Frittieren in Öl zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Ob warm oder kalt serviert, ist Tortilla Francesa ein perfekter Geschmack der spanischen kulinarischen Tradition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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