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Französische Omelett mit zwei Eiern und Schinken.

Französische Omelett mit zwei Eiern und Schinken.

Breakfast

Artikelbewertung: 60/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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396.8
Kalorien
31.7
Protein
3.2
Kohlenhydrate
28.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
396.8
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 28.6 g 36%
Gesättigtes Fett 9.5 g 47%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 587.3 mg 195%
Natrium 1269.8 mg 55%
Gesamtkohlenhydrate 3.2 g 1%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 1.6 g
Protein 31.7 g 63%
Vitamin D 127.0 mcg 635%
Calcium 79.4 mg 6%
Eisen 3.2 mg 17%
Kalium 317.5 mg 6%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

3.2%
31.9%
64.8%
Fett: 257 cal (64.8%)
Protein: 126 cal (31.9%)
Kohlenhydrate: 12 cal (3.2%)

About Französische Omelett mit zwei Eiern und Schinken.

Tortilla Francesa De Dos Huevos Con Jamon York ist eine köstliche spanische Omelette aus nur zwei Eiern und herzhaftem York-Schinken. Dieses klassische Gericht stammt aus Spanien und verkörpert die Einfachheit und Reichhaltigkeit der mediterranen Küche. Reich an Protein aus den Eiern und dem Schinken, bietet es eine befriedigende Mahloption, die sich gut für Frühstück oder einen leichten Mittagssnack eignet. Obwohl es köstlich sättigend ist, ist Maßhalten aufgrund des Natriumgehalts im Schinken wichtig. Genießen Sie die cremige Textur und die unwiderstehlichen Geschmacksrichtungen dieses tröstlichen Grundnahrungsmittels!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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