1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 500 mg | 166% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier-Omelett
Tortang Itlog ist ein köstliches philippinisches Omelett, das hauptsächlich aus Eiern hergestellt wird und oft mit einer Vielzahl von Zutaten wie Zwiebeln, Tomaten und manchmal Hackfleisch oder Gemüse kombiniert wird. Dieses Gericht stammt aus den reichen kulinarischen Traditionen der Philippinen, wo es als herzhaftes Frühstück oder Snack genossen wird. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern bietet Tortang Itlog essentielle Nährstoffe, während das hinzugefügte Gemüse den Ballaststoffgehalt erhöht. Obwohl es nicht die kalorienärmste Option ist, ist es eine zufriedenstellende Wahl, die Komfort und Geschmack auf den Tisch zaubert. Schnappen Sie sich ein Stück und genießen Sie einen Hauch philippinischer Hausmannskost!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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