1 serving (100 grams) contains 82 calories, 17.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.7 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 102.4 mg | 34% | |
| Natrium | 128.6 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.4 g | 84% | |
| Vitamin D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kabeljau
Torsk ist ein köstliches skandinavisches Gericht, traditionell hergestellt aus zartem Kabeljau oder Pollack, leicht gewürzt und oft gebacken oder gedämpft. Dieser blättrige weiße Fisch ist ein Grundnahrungsmittel der norwegischen Küche, reich an Protein und kalorienarm, was ihn zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Vollgepackt mit essentiellen Omega-3-Fettsäuren, unterstützt Torsk die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Ob mit cremigen Saucen oder neben saisonalem Gemüse serviert, bietet Torsk einen köstlichen Geschmack des nordischen Erbes und fördert eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie die Aromen des Meeres mit diesem nahrhaften und vielseitigen Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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