1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Torai Ki Subji
Torai Ki Subji ist ein schmackhaftes indisches Gericht, das hauptsächlich aus frischen, zarten Riesenflaschenkürbis, auch bekannt als Torai oder Turai, hergestellt wird. Dieses lebendige Gemüse wird mit aromatischen Gewürzen, Zwiebeln und Tomaten sautiert und erzeugt einen herrlichen Melange an Aromen. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, ist Torai Ki Subji nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Reich an Vitaminen C und B unterstützt es ein gesundes Immunsystem und ist kalorienarm. Darüber hinaus hält Sie der hohe Wassergehalt hydratisiert und macht es zu einer ausgezeichneten Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten. Genießen Sie dieses gesunde Gericht mit Roti oder Reis für eine nahrhafte Powerquelle auf Ihrem Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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