1 serving (100 grams) contains 194 calories, 9.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 35.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
388 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 70.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 30 g | 107% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 19.6 g | 39% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 90 mg | 6% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 740 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toor Dal gekocht
Das Toor Dhal Boiled ist ein nahrhaftes Grundnahrungsmittel aus der indischen Küche, hergestellt aus gespaltenen Erbsen, die sanft perfekt gekocht werden. Dieses Gericht ist reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen, was es zu einer gesunden Wahl für Vegetarier und Gesundheitsbegeisterte gleichermaßen macht. Oft mit Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel gewürzt, bietet es ein angenehmes Geschmacksprofil, während es fettarm ist. Toor Dhal ist vielseitig und perfekt als herzhafter Beilagensalat oder als tröstendes Hauptgericht. Ob als Beilage zu Reis oder in einem herzhaften Curry genossen, ist Toor Dhal Boiled nicht nur eine Mahlzeit, sondern eine köstliche Reise in die kulinarische Tradition Indiens.
