1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 117.4 g | 42% | |
| Ballaststoffe | 30 g | 107% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 44.6 g | 89% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 114 mg | 8% | |
| Eisen | 7.8 mg | 43% | |
| Kalium | 2784 mg | 59% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toor dal
Toor Dal ist eine Grundnahrungsmittel-Linse, die in der indischen Küche weit verbreitet ist. Auch bekannt als geschälte Pigeon-Erbsen, zeichnet sie sich gekocht durch eine cremige Textur sowie einen reichen, nussigen Geschmack aus. Voller Protein, Ballaststoffe und lebenswichtiger Nährstoffe unterstützt Toor Dal die Herzgesundheit und fördert die Verdauung. Es ist von Natur aus fettarm und somit eine fantastische Wahl für gesunde Mahlzeiten. Genießen Sie es in traditionellen Gerichten wie Sambar oder als tröstendes Dal mit Reis oder Fladenbroten, um sowohl Geschmack als auch Nährstoffe auf Ihren Tisch zu bringen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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