1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 117.2 g | 42% | |
| Ballaststoffe | 30 g | 107% | |
| Zucker | 4.6 g | ||
| Protein | 44.6 g | 89% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 146 mg | 11% | |
| Eisen | 7.8 mg | 43% | |
| Kalium | 2784 mg | 59% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toor-Dal
Toor Daal ist eine nahrhafte gespaltene Hülsenfrucht, die häufig in der indischen und südasiatischen Küche verwendet wird. Reich an Protein und Ballaststoffen, bietet sie eine herzhafte Basis für verschiedene Gerichte, wie das beliebte Dal Tadka. Vollgepackt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt Toor Daal die Verdauung und steigert die Energie. Ob in Gewürzen geköchelt oder als tröstlicher Eintopf serviert, diese goldene Hülsenfrucht ist ein Grundnahrungsmittel, das nicht nur den Gaumen erfreut, sondern auch den Körper nährt und somit eine hervorragende Wahl für eine ausgewogene Ernährung darstellt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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