1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischsalat
Tonnikalasalaatti ist ein erfrischender finnischer Thunfischsalat, der flockigen Thunfisch mit knackigem Salat, saftigen Tomaten und knackigen Gurken kombiniert. Oft verfeinert mit hart gekochten Eiern und einem würzigen Dressing, bringt er eine köstliche Balance der Aromen. Ursprünglich aus der nordischen Region stammend, ist dieses Gericht eine gesunde Wahl, reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren, was es ideal für leichte Mittagessen oder als nährstoffreiche Beilage macht. Genießen Sie es pur oder mit kräftigem Roggenbrot für eine nahrhafte Mahlzeit, die Körper und Seele nährt.
