1 serving (200 grams) contains 500 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
588.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 29.4 g | 37% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tonkatsu
Tonkatsu ist ein köstliches japanisches Gericht, das ein paniertes und frittiertes Schweinekotelett mit einer pikanten Tonkatsu-Sauce, gehacktem Kohl und einer Beilage Reis kombiniert. Ursprünglich in Japan im späten 19. Jahrhundert entstanden, kombiniert dieses Gericht westliche Einflüsse mit traditionellen japanischen Geschmacksrichtungen. Während das Schweinefleisch eine gute Proteinquelle liefert, bedeutet die Frittiermethode, dass es gehaltvoll und kalorienreich ist. Paarweise mit frischem Kohl genossen, bietet es jedoch ein gewisses Maß an ausgewogener Ernährung. Egal ob in einem gemütlichen Izakaya oder zu Hause genossen, bleibt Tonkatsu ein beliebtes Comfort-Food für viele Menschen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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