1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 71.4 mg | 23% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 35.7 g | 71% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischsalat
Tonijnsalade ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus dem Mittelmeerraum. Dieser erfrischende Salat besteht aus zartem, zerfallenem Thunfisch, knackigem Gemüse wie Sellerie und roter Zwiebel und einem spritzigen Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft. Vollgepackt mit Protein und Omega-3-Fettsäuren ist Tonijnsalade nicht nur befriedigend, sondern auch herzgesund. Es ist ein vielseitiges Gericht, das auf einem Bett aus Grünzeug, in einem Sandwich oder als Dip mit Crackern serviert werden kann. Genießen Sie Tonijnsalade als schnelles Mittagessen oder leichte Abendessen und lassen Sie sich mit jedem Bissen den Geschmack des Meeres auf der Zunge zergehen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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