1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tondli Sabzi
Tondli Sabzi ist ein schmackhaftes Gericht aus der lebendigen Küche Indiens, das hauptsächlich aus zarten Kochbananen besteht, auch bekannt als Tondli oder Kundru. Dieses entzückende Pfannengericht vereint frische Gewürze, Zwiebeln und manchmal Tomaten, was ein herzhaftes und leicht säuerliches Erlebnis schafft. Reich an den Vitaminen A und C ist Tondli kalorienarm und reich an Antioxidantien, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Oft mit Chapati oder Reis serviert, bringt Tondli Sabzi eine nährende Note an Ihren Tisch, die sowohl Geschmack als auch Nährwert in jedem Bissen bietet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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