1 serving (123 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
36 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.3 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 1.5 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 406.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten
Tomaten sind lebendige, nährstoffreiche Früchte, die weltweit gefeiert werden. Reich an den Vitaminen C und K sind sie eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien wie Lycopin, die die Herzgesundheit unterstützen können. Ursprünglich aus den Anden in Südamerika stammend, sind Tomaten zu Grundnahrungsmitteln in Küchen von Italien bis Mexiko geworden. Ob frisch in Salaten, in Saucen gedünstet oder gebacken, ihre Vielseitigkeit strahlt. Obwohl sie kalorienarm sind, können Tomaten jedes Gericht verbessern, was sie zu einer köstlichen und gesunden Ergänzung Ihrer Mahlzeiten macht. Nutzen Sie die Vorzüge von Tomaten und genießen Sie ihre reichen Aromen und gesundheitlichen Vorteile!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tomaten DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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