1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 211.8 mg | 70% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten und Eier
Tomaten und Eier sind ein köstliches Gericht, das in verschiedenen Küchen zu finden ist und besonders in chinesischen und mediterranen Küchen beliebt ist. Diese einfache, aber geschmackvolle Kombination umfasst reife Tomaten, gerührte oder gebratene Eier und manchmal einen Hauch von Knoblauch oder Zwiebel. Mit Vitaminen A und C aus den Tomaten und Eiweiß aus den Eiern ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es ist kalorienarm und kann allein oder mit Reis für eine befriedigende Mahlzeit serviert werden. Genießen Sie die perfekte Balance von Geschmack und Ernährung mit Tomaten und Eiern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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