1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 6.2 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 564.3 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten und Gurke
Tomaten und Gurken sind lebendige, erfrischende Zutaten, die oft in Salaten und mediterranen Gerichten zu finden sind. Saftige rote Tomaten, reich an Vitaminen A und C, bieten Antioxidantien, die die Immunität stärken und die Hautgesundheit fördern. Knackige Gurken, hydratisierend und kalorienarm, bringen einen erfrischenden Biss mit sich und liefern essentielle Nährstoffe wie Magnesium und Kalium. Zusammen schaffen sie eine perfekte Harmonie der Aromen, die sie ideal für leichte Sommermahlzeiten machen. Genießen Sie sie roh in Salaten, gemixt in Smoothies oder als würzige Salsa. Tauchen Sie ein in die Frische von Tomaten und Gurken für eine schmackhafte und gesunde Bereicherung Ihres Tisches!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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