1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.2 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 6.2 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.1 mg | 1% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 561.5 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomate
Tomate ist eine lebendige und vielseitige Frucht, die in Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird, von italienischen Nudelsaucen bis zu frischer mexikanischer Salsa. Reich an Vitaminen C und K sind Tomaten eine Kraftpakete von Antioxidantien, insbesondere Lycopin, das helfen kann, das Risiko von Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten zu reduzieren. Kalorienarm und mit hohem Wassergehalt sind sie ideal für Hydration und Gewichtsmanagement. Ob roh in Salaten genossen oder in herzhaften Gerichten gekocht, bieten Tomaten eine köstliche Geschmacksexplosion und liefern dabei essentielle Nährstoffe für eine gesunde Ernährung. Ergreifen Sie heute die Güte von Tomaten in Ihren Mahlzeiten!
