1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 5.7 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten-Spinat- und Kokos-Dahl
Tomaten-Spinat- und Kokosnuss-Dahl ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die reichen, cremigen Aromen von Kokosmilch mit der Frische reifer Tomaten und dem nährstoffreichen Spinat kombiniert. Dieser auf Linsen basierende Eintopf hat seine Wurzeln in der indischen Küche, wo Dahl ein Grundnahrungsmittel ist, das für seine nahrhaften Zutaten und tröstliche Wärme gefeiert wird. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen unterstützt dieses Gericht nicht nur die Herzgesundheit, sondern stärkt auch das Immunsystem. Die Kombination von Gewürzen verleiht Tiefe und entzündungshemmende Eigenschaften und macht sie zu einer perfekten Wahl für eine gesunde, erfüllende Mahlzeit. Genießen Sie sie über Reis oder mit Naan für ein köstliches kulinarisches Erlebnis!
