1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomatensalat mit Joghurt
Tomatensalat mit Joghurt ist ein erfrischendes und lebhaftes Gericht, das die saftigen, reifen Aromen von frischen Tomaten betont und durch cremigen Joghurt ergänzt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, beinhaltet dieser Salat oft Zutaten wie Gurken, rote Zwiebeln und frische Kräuter, was eine herrliche Mischung aus Texturen und Geschmäckern ergibt. Es ist eine gesunde Option, reich an Vitaminen A und C, während der Joghurt probiotische und Protein hinzufügt und die Darmgesundheit fördert. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit ist Tomatensalat mit Joghurt nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Wahl für jede Gelegenheit. Genießen Sie dieses bunte, nahrhafte Gericht, das die einfache Güte frischer Zutaten zelebriert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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