1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomatensalat mit Zwiebeln
Tomatensalat mit Zwiebeln ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das vor Geschmack strotzt. Dieser Salat kombiniert reife, saftige Tomaten mit knusprigen roten Zwiebeln, oft verfeinert mit frischen Kräutern wie Basilikum oder Petersilie. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel, das in vielen Ländern genossen wird und die Einfachheit frischer Zutaten zeigt. Reich an Vitaminen C und K sind Tomaten für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt, während Zwiebeln neben entzündungshemmenden Vorteilen eine würzige Note hinzufügen. Mit einem leichten Olivenöl und einem Schuss Essig beträufelt, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl, die ihn zu einer perfekten Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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