1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.3 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.9 mg | 5% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomatensalat mit Feta und Oliven
Tomatensalat mit Feta und Oliven ist ein lebendiges Gericht, das saftige, reife Tomaten mit cremigem Feta-Käse und salzigen Oliven wunderschön kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur voller Geschmack, sondern auch voller gesundheitlicher Vorteile. Reich an Vitaminen und Antioxidantien unterstützen Tomaten die Herzgesundheit, während Feta eine gute Protein- und Calciumquelle hinzufügt. Die Oliven tragen gesunde Fette bei und verbessern das gesamte Geschmacksprofil. Perfekt als erfrischende Beilage oder leichte Mahlzeit verkörpert dieser Salat das Wesen von frischem, gesundem Essen. Genießen Sie einen Hauch des Mittelmeers mit jeder Gabel!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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