1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten-Raita
Tomaten-Raita ist eine erfrischende indische Beilage aus cremigem Joghurt, reifen Tomaten und einer Gewürzmischung. Dieses lebendige Gericht enthält gehackte Tomaten, die mit kühlem Joghurt gemischt sind und mit Kreuzkümmel, Koriander und einem Hauch von grüner Chili gewürzt sind, um einen ausgewogenen Geschmack zu erzielen. Ursprünglich aus dem indischen Subkontinent stammend, bereichert Tomaten-Raita nicht nur Ihre Mahlzeit, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile, einschließlich der probiotischen Wirkung des Joghurts, die die Verdauung unterstützt und lebenswichtige Nährstoffe liefert. Kalorienarm und reich an Vitaminen ist es der perfekte Weg, scharfe Gerichte abzukühlen, während Sie Ihrem Teller einen Hauch von Geschmack und Farbe verleihen. Genießen Sie diese einfache, aber köstliche Beilage!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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