1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.9 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 393.7 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 39.4 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 315.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten Pappu und Reis
Tomaten-Pappu und Reis ist ein köstliches südindisches Gericht, das saure Tomaten, proteinreiche Linsen und aromatische Gewürze kombiniert. Dieses nahrhafte Rezept enthält Toor Dal, das perfekt gekocht und mit frischen Tomaten, Zwiebeln und einer Mischung aus traditionellen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Senfkörnern verfeinert wird. Serviert über dampfendem Basmati-Reis ist es eine tröstliche und nährstoffreiche Mahlzeit, die voller Vitamine und Ballaststoffe steckt. Dieses Gericht ist nicht nur befriedigend und köstlich, sondern auch pflanzlich und fettarm, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Tauchen Sie ein in das Herz der indischen Küche mit Tomaten-Pappu und Reis!
