1 serving (123 grams) contains 49 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
56.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1356.1 mg | 58% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 11.6 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 17.0 mg | 1% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 240.0 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomate
Tomate ist eine lebendige Frucht, prall gefüllt mit essentiellen Nährstoffen und geliebt in Küchen weltweit. Ursprünglich in Zentral- und Südamerika beheimatet, findet diese vielseitige Zutat in allem von italienischen Pastasaucen bis zu frischen Salaten ihren Platz. Reich an den Vitaminen C und K sind Tomaten eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien, insbesondere Lycopin, das die Herzgesundheit unterstützen und das Risiko bestimmter Krebsarten reduzieren kann. Obwohl sie kalorienarm sind, verleihen sie Gerichten einen aromatischen Kick und machen sie zu einem Grundnahrungsmittel in gesunden Diäten. Ob Sie sie also frisch, gekocht oder getrocknet genießen, Tomaten sind eine köstliche Möglichkeit, Ihre Ernährung aufzupeppen.
