1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 12.6 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten Ezme
Tomaten Ezme ist eine lebendige türkische Salsa, die vor frischen Zutaten strotzt. Hergestellt aus sonnenverwöhnten Tomaten, knackigen Paprikaschoten, würzigen Zwiebeln und einem Hauch Chili, platzt sie vor Geschmack. Ein Schuss extra natives Olivenöl verstärkt ihre Reichhaltigkeit, während Kräuter wie Petersilie und Minze eine erfrischende Note hinzufügen. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Antioxidantien, Vitaminen und gesunden Fetten, was es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Perfekt als Dip oder Beilage bringt Tomaten Ezme das Wesen der mediterranen Küche auf Ihren Tisch!
