1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten Curry mit Erbsen und Kartoffeln
Tomaten-Curry mit Erbsen und Kartoffeln ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht aus der indischen Küche, das saftige Tomaten, zarte Erbsen und herzhafte Kartoffeln in einer reichen, aromatischen Currysauce kombiniert. Verfeinert mit verschiedenen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander, platzt dieses Gericht vor Geschmack und liefert dabei essentielle Nährstoffe. Tomaten bieten die Vitamine C und K, Erbsen sind eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, und Kartoffeln fügen energiereiche Kohlenhydrate hinzu. Genießen Sie dieses vegetarische Vergnügen mit Reis oder Fladenbrot, das sowohl befriedigend als auch nahrhaft ist und damit eine perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit darstellt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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