1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.8 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten-Curry mit Linsen und Spinat
Tomato Curry Mit Linsen Und Spinat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die Aromen der indischen Küche hervorhebt. Dieses herzhafte Curry vermischt saftige Tomaten, proteinreiche Linsen und frischen Spinat und schafft so eine bunte und tröstliche Mahlzeit. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, ist es reich an Ballaststoffen und eine großartige Quelle für pflanzliches Protein, was es sowohl herzgesund als auch befriedigend macht. Die aromatischen Gewürze verbessern nicht nur den Geschmack, sondern bieten auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Perfekt serviert über Reis oder mit warmem Naan, ist dieses Gericht eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu pflegen und Ihre Geschmacksknospen zu erfreuen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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