1 serving (159 grams) contains 192 calories, 0.8 grams of protein, 16.2 grams of fat, and 10.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.2 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 2.2 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 6.5 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 337.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 8.0 g | ||
| Protein | 0.8 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 17.5 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 214.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomatengurkensalat
Tomaten-Gurkensalat ist ein erfrischendes und lebhaftes Gericht, das saftige Tomaten, knackige Gurken und duftende Kräuter perfekt kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat ein Grundnahrungsmittel, das in vielen Kulturen auf der ganzen Welt genossen wird. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, ist er kalorienarm und reich an Flüssigkeit, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für einen gesunden Lebensstil macht. Mit Olivenöl beträufelt und einem Spritzer Essig versehen, verführt dieser Salat nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern bietet auch herzgesunde Vorteile. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit ist der Tomaten-Gurkensalat der ideale Weg, um frische Aromen zu genießen und Ihren Körper zu nähren.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tomatengurkensalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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