1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten Kabeljau
Tomate-Kabeljau ist ein entzückendes Gericht, das zarte Kabeljaufilets mit einer reichen, herzhaften Tomatensauce kombiniert, die mit Knoblauch, Zwiebeln und einem Hauch von Gewürzen verfeinert ist. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, bringt es eine gesunde Wendung auf Ihren Tisch und ist reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren. Die lebendigen Tomaten bieten Antioxidantien, während der Knoblauch immunstärkende Eigenschaften bietet. Ob über einem Bett aus Reis serviert oder mit knusprigem Brot, Tomate-Kabeljau ist nicht
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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