1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomatenkohlbraten.
Tomaten-Kohl-Pfanne ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht aus der indischen Küche. Gebraten mit frischen Tomaten, fein gehacktem Kohl und einer Mischung aromatischer Gewürze, bietet dieses Gericht eine erfreuliche Vielfalt an Texturen und Aromen. Reich an Vitaminen und Ballaststoffen fördert Kohl die Verdauungsgesundheit, während Tomaten einen Schub an Antioxidantien liefern. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht vorzubereiten, ist dieses Gericht nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch eine gesunde Möglichkeit, Gemüse in Ihre Mahlzeiten zu integrieren. Mit jedem Bissen genießen Sie einen herzerwärmenden Geschmack von hausgemachter Zubereitung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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