1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 57.1 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 138.1 mg | 10% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 997.6 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten- und Spinatsalat
Tomaten-Spinatsalat ist ein lebendiges und erfrischendes Gericht, das saftige, reife Tomaten mit frischen, zarten Spinatblättern wunderschön kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, unterstreicht dieser Salat die einfache, aber aromatische Natur der Zutaten der Region. Mit den Vitaminen A und C, Eisen und Antioxidantien gefüllt, ist er nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund, was die gute Sicht und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Träufeln Sie ihn mit einem leichten Balsamico-Dressing, um seine Aromen zu betonen, und machen Sie ihn zu einer perfekten Beilage oder leichten Mahlzeit. Genießen Sie diesen bunten Salat für einen Schub an Nährstoffen und Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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