1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 6.2 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten- und Salatgurkensalat
Tomaten- und Salat mit Kopfsalat ist ein frisches und lebhaftes Gericht, das reife, saftige Tomaten und knusprigen Kopfsalat kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist es in vielen Haushalten eine Grundnahrungsmittel und wird für seine Einfachheit und seinen Geschmack gefeiert. Dieser Salat wird oft mit einem Schuss Olivenöl und einer Prise Salz serviert, um seinen natürlichen Geschmack zu verbessern. Reich an den Vitaminen A und C und kalorienarm ist es eine gesunde Wahl, die perfekt für jede Mahlzeit geeignet ist. Mit seinem erfrischenden Knuspern und den reizvollen Farben ist der Tomaten- und Kopfsalat nicht nur nahrhaft, sondern auch eine Augenweide!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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