1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten- und Blattsalat
Tomaten- und Blattsalat ist eine erfrischende Freude, die reife, saftige Tomaten und lebendige grüne Blattgemüse zusammenbringt. Verwurzelt in der mediterranen Küche, feiert dieser Salat die Essenz frischer Zutaten. Knackiger Romanasalat oder gemischtes Grün bieten eine perfekte Basis, während saftige, alte Tomaten einen Hauch von Geschmack und Farbe hinzufügen. Mit einer leichten Vinaigrette vermischt, ist er nicht nur köstlich, sondern auch reich an Vitaminen und Antioxidantien, die die Gesundheit fördern. Kalorienarm und reich an Nährstoffen ist Tomaten- und Blattsalat die perfekte Wahl für eine gesunde Mahlzeit oder eine leichte Beilage und somit ein Muss für jeden, der gesund essen möchte.
