1 serving (200 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 258.8 mg | 86% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 18.8 g | 37% | |
| Vitamin D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten- und Ziegenkäse-Rührei mit Spinat
Tomaten- und Ziegenkäse-Rührei auf Spinatbett ist ein reizvolles, lebhaftes Gericht, das reiche mediterrane Aromen perfekt vereint. Diese herzhafte Mahlzeit umfasst fluffige Rühreier, reife Tomaten und cremigen Ziegenkäse, alles elegant auf einem Bett aus frischem Spinat gebettet. Die Kombination schafft nicht nur eine Geschmacksexplosion, sondern ist auch eine Nährstoffbombe. Spinat, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, macht dieses Gericht zu einer hervorragenden Quelle für Eisen und Antioxidantien. Genießen Sie es jederzeit als eine zufriedenstellende, proteinreiche Option, die tröstlich und gesund ist. Gönnen Sie sich dieses vollmundige Gericht und genießen Sie den Geschmack der Einfachheit!
