1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 211.8 mg | 70% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten- und Eierpfanne
Tomaten- und Ei-Pfanne ist ein lebendiges, leicht zuzubereitendes Gericht aus der chinesischen Küche. Diese köstliche Kombination umfasst frische, reife Tomaten und fluffig gerührte Eier, um ein perfektes Gleichgewicht aus Aromen und Texturen zu schaffen. Reich an Vitaminen A und C aus den Tomaten, ist dieses Gericht kalorienarm und proteinreich, was es zu einer nährstoffreichen Option für jede Mahlzeit macht. Die schnelle Pfannengerichtetechnik behält die Saftigkeit der Tomaten bei und verstärkt ihre natürliche Süße. Ideal für ein leichtes Mittag- oder Abendessen, ist Tomaten- und Eipfanne nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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