1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten- und Gurkensalat
Tomaten- und Gurkensalat ist eine erfrischende Mischung aus lebhaften, saftigen Tomaten und knackigen Gurken, oft verfeinert mit einem Schuss Olivenöl, einem Schuss Essig und einem Hauch frischer Kräuter wie Petersilie oder Basilikum. Dieses Gericht hat mediterrane Ursprünge, wo es für seine Einfachheit und Geschmack gefeiert wird. Reich an den Vitaminen A und C ist dieser Salat kalorienarm und eine gesunde Wahl, die Ihren Körper hydratisiert und nährt. Perfekt als Beilage oder leichtes Gericht ist der Tomaten- und Gurkensalat nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie dieses bunte Gericht, das vor Frische strotzt!
