1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 5.7 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56.6 mg | 4% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten- und Kokos-Dahl
Tomaten-Kokos-Dahl ist ein lebhaftes und nahrhaftes Linsengericht, das aus der indischen Küche stammt. Diese entzückende Mischung besteht aus roten Linsen, die mit saftigen Tomaten, cremiger Kokosmilch und aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Kurkuma gekocht werden. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen bietet es eine nahrhafte Mahlzeit, die sowohl befriedigend als auch herzgesund ist. Die Zugabe von Kokosnüssen sorgt für einen reichen, tropischen Geschmack und trägt gleichzeitig gesunde Fette bei. Genießen Sie dieses leckere Dahl als tröstende Hauptmahlzeit oder als geschmackvolle Beilage, perfekt für jede pflanzliche Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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