1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten- und Blumenkohlpfanne
Tomaten-Blumenkohl-Pfanne ist ein lebendiges, schmackhaftes Gericht, das frische Tomaten und zarten Blumenkohl mit aromatischen Gewürzen kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, bietet dieses schnelle und einfache Rezept eine freudige Fusion von Texturen und Geschmacksrichtungen. Reich an essentiellen Vitaminen und Antioxidantien ist es nicht nur köstlich, sondern auch gesund, mit wenigen Kalorien und einem hohen Ballaststoffanteil. Perfekt für eine Alltagsmahlzeit, platzt dieses Gericht vor Farbe und Nährstoffen und ist vollständig vegan und glutenfrei. Genießen Sie das Beste aus beiden Welten bei jedem Bissen!
