1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten und Kohlsalat
Tomaten-Kohl-Salat ist ein lebendiges und erfrischendes Gericht, das knackige, saftige Tomaten und knackigen Kohl zu einem köstlichen Knusper verbindet. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, insbesondere der mediterranen und osteuropäischen Küche, stammend, ist dieser Salat einfach und vielseitig. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien ist er eine gesunde Wahl, die die Verdauung unterstützt und die Immunität stärkt. Beträufelt mit einem Schuss Olivenöl und einem Hauch Essig bringt dieser Salat nicht nur Farbe auf Ihren Teller, sondern eignet sich auch als leichte, nahrhafte Beilage oder als befriedigendes Hauptgericht. Genießen Sie den frischen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Tomaten-Kohl-Salat!
