1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 6.2 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 564.3 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomatoes
Tomaten sind lebendige, saftige Früchte, die jedem Gericht einen Geschmackskick verleihen. Reich an Vitaminen C und K sind sie ein fester Bestandteil der mediterranen Küche, die von frischen Salaten bis zu herzhaften Pastasaucen reicht. Mit Antioxidantien wie Lykopen unterstützen Tomaten die Herzgesundheit und können das Risiko bestimmter Krebsarten verringern. Kalorienarm sind sie eine perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Ob roh, gekocht oder getrocknet, Tomaten sind vielseitig und bringen Farbe und Nährstoffe in Ihre Mahlzeiten. Gönnen Sie sich die köstliche Frische von Tomaten noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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