1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu mit Tomatensauce
Tofu mit Tomatensauce ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das die herzhaften Aromen zarten Tofus mit reicher, würziger Tomatensauce vereint. Aus der asiatischen Küche stammend, kombiniert diese Mahlzeit pflanzliches Protein und lebhafte Gemüse, um eine zufriedenstellende Option für Veganer und Vegetarier zu schaffen. Der Tofu nimmt die würzige Sauce auf, während Knoblauch und Kräuter aromatische Tiefe hinzufügen. Reich an Protein, kalorienarm und reich an Antioxidantien aus den Tomaten ist es nicht nur lecker, sondern auch herzgesund. Genießen Sie dieses tröstliche Gericht über Reis oder Pasta für eine nahrhafte und herzhafte Mahlzeit!
