1 serving (150 grams) contains 150 calories, 14.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1269.8 mg | 55% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 22.2 g | 44% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu mit Sojasauce
Tofu mit Sojasauce ist ein köstliches Gericht, das die Einfachheit und Vielseitigkeit von Tofu hervorhebt, einem Grundnahrungsmittel der asiatischen Küche. Diese herzhafte Kreation umfasst weichen oder festen Tofu, mariniert in reichhaltiger Sojasauce, oft verfeinert mit Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebeln. Tofu ist nicht nur voller Geschmack, sondern auch eine fantastische Quelle für pflanzliches Protein und essentielle Aminosäuren, was es zu einer gesunden Wahl für Veganer und Vegetarier macht. Mit Vitaminen und Mineralien angereichert, ist dieses Gericht kalorienarm und frei von Cholesterin, und bietet somit eine befriedigende und dennoch nahrhafte Option für jede Mahlzeit. Genießen Sie Tofu mit Sojasauce für einen wohlschmeckenden Bissen, der den Kern von Comfort-Food verkörpert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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