1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu mit Bohnen
Tofu- und Brokkoli-Pfanne ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das zarten Tofu mit frischem, knackigem Brokkoli elegant in einer herzhaften Sojasauce vereint. Aus der asiatischen Küche stammend, zeigt diese Pfanne die perfekte Balance von Aromen und Texturen. Mit pflanzlichem Protein aus dem Tofu und reich an Vitaminen aus dem Brokkoli ist es eine ausgezeichnete Wahl für alle, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Nicht nur kalorienarm, sondern auch eine fantastische Quelle für Antioxidantien, Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe. Schnell zubereitet, ist dieses köstliche Gericht eine befriedigende und schuldfreie Essenserfahrung!
