1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu mit asiatischer Marinade
Tofu mit asiatischer Marinade ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das die Essenz der asiatischen Küche feiert. In einer köstlichen Mischung aus Sojasauce, Ingwer, Knoblauch und Sesamöl mariniert, ist dieses Tofu-Gericht voller Umami-Güte. Reich an pflanzlichem Protein ist es perfekt für Veganer und diejenigen, die eine nahrhafte Option suchen. Der Tofu absorbiert die Marinade wunderbar und schafft einen köstlichen Kontrast zwischen knusprigen Rändern und einem zarten Kern. Kalorienarm und reich an essenziellen Nährstoffen ist Tofu mit asiatischer Marinade nicht nur eine Mahlzeit; es ist eine gesunde und zufriedenstellende Wahl zu jeder Tageszeit. Genießen Sie es als Hauptgericht oder in einem frischen Salat!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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